ダンス教室の知識

腹式呼吸が上手にできていないため、息があがりやすく、また、息が詰まりやすくなってきます。さらには、ちょっとしたことでハラを立て、頭に血が上りやすくなります。
いま、なにかと話題になっている「キレる」という状態にもつながってくるのです。繰り返しになりますが、このような傾向にある人は、性格だからとあきらめてしまいがちです。
やはりこれも下丹田の欠乏によるところがとても大きいと言えるのです。それに、こうした状態が長く続くということは、頭に血が上る状態が長く続くわけですから、高血圧や脳疾患にもなりやすくなるでしょう。
「中丹田」は、胸の中心からやや下の部分にできる身体意識です。下丹田と同じように球状の意識の塊で、下丹田よりもさらに大きい傾向があります。
皆さんは「任せなさい!」と言うときに、自分の手で身体のどこを叩きますか?そうです。胸ですね。

でも、なぜ、お腹でも肩でも脚でもなく、胸なのでしょう。では、会社の創業者の写真や銅像を見てみてください。
必ず胸を張った立派な上半身になっているはずです。胸というのは、「任せなさい!」というような「やる気」の住み家であり、しかも、それを人にアピールできる表現装置なのです。
だから、「任せなさい!」となったとき、この部分をドンと叩くわけです。会社の創業者たちは、これからの会社の発展をアピールすべく胸を突き出すのです。
中丹田という意識が形成されると、とても情熱的になります。胸が非常に温かくなり、いい意味でワクワクした感じが味わえます。
何か胸から沸き立つ感覚があり、さらに中丹田が強く働くと、胸が煮えたぎる感じになります。つまり、中丹田というのは、非常に積極的な行動に結びつきやすい身体意識だと言えるのです。
たとえばスポーツシーンで言えば、闘志あふれるプレー、ガッツがあるプレーにつながるのです。ガッツというのは下丹田でも生じてきます。
同じガッツでも、下丹田のガッツは耐えていくほうに働きます。一方、中丹田のガッツは積極的でアグレッシブな行動を生み出すほうに働きます。
欧米では「ハートのある人」という表現をしますが、あの英語で一言う「ハート」とは、単なる心臓というような意味ではなく、まさに感情の中心だったり情熱そのものだったりするわけです。そういう意味でハートと中丹田は非常に似ています。

愛のキューピッドが矢を射抜くのも、胸の中丹田の部分です。熱烈な恋愛をする人というのは、中丹田の強い人と言えるでしょう。
では、なぜ中丹田がやる気や情熱の中心になるのでしょうか。学説的にも解き明かされていませんし、私もその全容を解明したわけではないのですが、次のような説明がつくのではないでしょうか。
まず中丹田の位置ですが、中丹田は心臓や大きな動脈に非常に近い部分に形成されます。ここに意識が強く形成されたとしたら、心臓や動脈が活性化されるはずです。
少し難しくなりますが、このとき、脳神経系の遠心性神経系の作用で心臓の活動が活発になるのと同時に、求心性神経の作用でそれを感知する働きが高まる、という2つの活性化が起こるのです。どういうことかというと、中丹田がある人は、心臓や、心臓の近くの血流、血管の動き、血管の状態が活発になります。
と同時に、そのことを中丹田が薄い人に比べると、何倍も何十倍も強く感じるはずです。心臓というのは、「心の臓器」と書くように、心の動きに敏感に反応する臓器です。
何かをやろうかな、とちょっと思ったとすると、それだけで脳神経からの指令が行き、心臓の活動が高まって、心拍数が増します。もし、中丹田が形成されていない人であれば、少しぐらい心拍数が増したとしても、ほとんど何も感じないでしょう。
心臓の周辺に何十倍も意識が強く形成されていると、毎分、わずか3拍心拍数が増えただけでも、それを強く感じてしまいます。つまり、心臓からのドキドキという刺激がものすごく増幅して感じられるということなのです。
心臓がドキドキしていると感じると、人はワクワクした気持ちになり、何か活動しなければという気持ちになってきます。こういう作用が脳に働くと、その、活動しなければという気持ちによって、また心臓の拍動を高めるような働きが生まれるのです。
このサイクルが一瞬にして繰り返されると、心臓の脈拍はどんどん上がっていきます。さらに心臓だけでなく、「やらなきゃ」「動かなきゃ」「働かなきゃ」という心理的な脳作用ともリンクして働いているので、脈拍が高まったのに合わせて「働こう」「動こう」という気持ちも一緒になって高まるのです。
そのため、やる気が出て、行動力が増して、前向きになるというわけです。実際に私が調べた範囲では、中丹田が濃い人は普通の人より脈拍が上がりやすいというデータがあります。

この調査は、その人の心臓の大きさに比例しての結果ですから、スポーツ心臓といわれるような心臓の持ち主でも同じです。平静時の脈拍が印なら、その印に対してどれだけ上がるか、という実験です。
中丹田の作用で、心臓がより働きやすくて脈拍が上がると、逆作用で交感神経の活動も高まります。その結果、全身に交感神経系のホルモンが分泌されるようになり、交感神経優位型の身体になっていくのです。
したがって、中丹田がすごく発達している人は、本当に心身ともに燃えるようなやる気を見せてくれるのです。現代人の中で、中丹田が発達している人の代表といえば、やはりA・Iでしょう。
彼のキャッチフレーズは「燃える闘魂」ですが、彼の中丹田はまさに燃えています。彼を愛している人つまり彼のファンは、まさに彼の中丹田からあふれ出る、やる気や情熱というものを愛していて、それを共有したいと思っているのです。
なかには、彼にピンタしてもらいたいと思っている人がいるそうですが、そういう人は別に誰かにひっぱたかれるのが好きなのではないでしょう。ビンタを通して猪木の中丹田を一瞬でも共有したいと思っているから、痛い思いも吹っ飛ぶのでしょう。
最近のスポーツ選手の中では、N・YのM選手でしょう。彼は中丹田が発達している選手です。
水泳のK・K選手や柔道の田村亮子選手も中丹田の強い選手です。スポーツ選手以外では、シンガーソングライターの尾崎豊も中丹田系の人物でした。
中丹田は、ある種の爆発力といえます。その力でまさに爆発的な人気を集める人物というのは、中丹田系の人物といえるでしょう。
ただし、中丹田だけがあまり強くなってしまうと、少々危険な状態になります。中丹田と、それを抑える下丹田がバランスよく整えば、頭に血が上るようなことはありません。

下丹田が非常に弱いのに中丹田だけが強く発達してしまうと、脳と心臓の相互作用で、交感神経がどんどん高まってしまいます。そうなると抑えが利かなくなって、暴走状態になりかねません。
中丹田を育てていくときには、一緒に下丹田も開発して、下丹田がきちんと中丹田の抑えになるようにトレーニングしていくことが必要になります。中丹田がないと、なんといってもやる気が出ません。
また、熱烈に人を愛することができないので、好き嫌いでいえば好きなのに、実際にはその人を愛せなかったりもします。つまり、燃えられない、やる気になれない、暗くなる、沈む、落ち込むという傾向があるのです

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